Dvomi, tesnoba in skrbi med epidemijo – pomagajmo si med seboj

3 novembra, 2020

Mnogi so v času epidemije izpostavljeni neposredni grožnji lastnemu zdravju in zdravju najdražjih. Pojavljajo se dvomi, tesnoba in skrbi, ki so povezani z vsakdanjim delom tako doma, kot na delovnem mestu.

Na novinarski konferenci je o stiskah v času epidemije včeraj spregovorila psihologinja Eva Kovač: “Hitro se lahko zgodi, da se posamezniki zapletejo v negativne misli. Paziti je potrebno, da to ljudi ne potegne v čustveno nevihto, ki sproži negativne občutke, pojavi se občutek nemoči.”

Umiritev, sprostitev in medsebojna pomoč

Prva reakcija posameznika naj bo po njenem nasvetu umiritev dihanja in sprostitev telesa. “Človek naj pogleda okoli sebe, prisluhne zvokom, se prepusti čustvom. Misli naj gredo svojo pot. Počasi se bo ustvaril občutek varnosti, pretirana negativna čustva se bodo umirila.”

Ob koncu je vse spodbudila, da naj si pomagamo med sabo, drug drugemu naj bomo v oporo. Sočutje in razumevanje sta v takih trenutkih glavni vrlini v medsebojnih odnosih.

 

Nazaj na kategorijo zdravje.
(Visited 36 times, 2 visits today)