Foto: healthycures.com

Kurkumina limonada učinkovita proti depresiji

Vemo, da je kurkuma zelo dobra za naše zdravje, kot kaže, pa še ne poznamo vseh razsežnosti pozitivnih učinkov te korenine. Poleg tega, da deluje protivnetno in znižuje holesterol, bi z njo lahko zdravili tudi depresijo.

Super korenina, polna antioksidantov, je bila nedavno predmet raziskave, v kateri so testirali aktivno sestavino na ljudeh z depresivnimi motnjami. Rezultati so bili presenetljivo dobri – pokazali so, da ima kurkuma enak učinek kot znameniti Prozac, le da nima stranskih učinkov!

Kurkumin z dvema učinkoma

Dr. Ajay Goel, soavtor raziskave, je povedal: “Gre za nov način uporabe tega naravnega zdravila. Ljudje z depresijo imajo visoko raven vnetja v možganih, hkrati pa nizko raven nevrogeneze, kar pomeni, da proizvajajo manj novih možganskih celic. Kurkumin je hkrati protivnetno sredstvo in stimulator nevrogeneze. Kurkumin BCM-95, ki smo ga uporabili v študiji, se je pokazal za enako učinkovitega kot zdravila, oz. s še boljšimi rezultati, če ga kombiniramo z zdravili. To je lahko pomembno za zdravje milijonov ljudi.”

Seveda bo pred vsesplošno uporabo potrebnih še več raziskav, si pa vsak lahko za zdravje pripravi kozarec kurkumine limonade.

Recept: kurkumina limonada

Za en vrč potrebujemo:

  • 4 žlice sveže naribane korenine kurkume
  • 4 žlice sveže naribanega ingverja
  • 5 skodelic vrele vode
  • 3 žlice medu
  • 1/2 skodelice limoninega soka
  • po želji lahko dodamo še 1/2 skodelice pomarančnega soka

Priprava:

Ingver in kurkumo damo v vrč in prelijemo z vrelo vodo. Pustimo vsaj 10 minut. Dodamo med in dobro premešamo. Precedimo in dodamo limonin (in pomarančni) sok.

 

Vir: awarenessact.com, PR Newswire

 

Preberite tudi:

Kranjska Gora (Foto: Alan Kosmač, Sidarta d.o.o., www.slovenia.info)
Vsakodnevni sprehod v naravi: 18 pozitivnih učinkov na zdravje

...  se v telesu sproščajo endorfini, ki so naše naravno protibolečinsko sredstvo. Hkrati s tem je hoja odlično zdravilo za vse, ...

Oves, za sladko spanje in še kaj

...  Oves je znan tudi po svojem antimikotičnem (delovanje proti glivam) in antibiotičnem delovanju. Nespečnost pa bodo najbolje ...

meditacija_spanje
Meditacija za dober spanec

Meditacija je umiritev uma, da lahko slišimo srce in svojo dušo. Ko izgubimo stik s seboj, s tem kar smo in ko ne vemo več, česa si sploh želimo, ...

DSC_0007
Brez darovanja organov mene že 11 let ne bi bilo

...  Vendar se je s spremembo terapije, torej zamenjavo zdravil proti zavrnitvi, vse uredilo. Kakšni so bili prvi meseci po ...