Znebite se navlake, da se znebite stresa!

Če se vam doma povsod nabira ‘stara šara’, če ne pospravljate redno in ne zavržete stvari, ki jihveč ne potrebujete, to lahko negativno vpliva na vaše počutje, je dognala znanost. Več stvari – več skrbi!

Nedavna študija univerze Princeton je pokazala, da so tisti, ki živijo v okolju, polnem navlake, manj osredotočeni od tistih, ki imajo organizirano in pospravljeno okolje. Razlog za to je, da je vizualni kortekst preveč stimuliran, zaradi česar možgani informacij ne sprocesirajo pravilno, s tem pa pride do časovnega zamika pri pozornosti.

Pospravljanje proti stresu

Prostor, v katerem je preveč stvari, nas obremenjuje – to je dokazala že tudi znanost. V šritiletni študiji, v kateri so proučevali 31 družin, so ugotovili, da je stres kritičen problem gospodinjstev, ki imajo preveč krame.

Minimalizem kot vir veselja

Minimalizem je čedalje bolj v trendu. Kar ni čudno, v časih natrpanih urnikov res ne potrebujemo še natrpanih domov. Obkrožimo se z malo stvarmi – takimi, ki so nam posebej ljube. Materialne dobrine ne morejo biti vir sreče, veselje se, ko počistimo okoli sebe, naučimo črpati iz drugje -iz narave, iz trenutkov s tistimi, ki jih imamo radi, iz poslučanja glasbe – ali pa tišine in miru.

 

Vir: the Hearty Soul

Preberite tudi:

IMG_4324
3 najpomembnejše odločitve pri načrtovanju nove kuhinje

Razmišljate o prenovi kuhinje, pa ne veste, kako bi se je lotili? »Kuhinja naj bo zasnovana premišljeno, praktična, ergonomično oblikovana, pril ...

kako upočasniti življenje
6 načinov, kako upočasniti življenje

Vse več ljudi opaža, da ne le hitimo, ampak prav drvimo skozi dneve. Redkokdaj imamo 'čas zase' in že če se zgodi, da se nam kdaj nikamor ne mudi ...

nasveti za življenje
45 življenjskih lekcij, ki jih je napisal 90-letnik

...  spremeni v trenutku. Globoko vdihnite. Pomirja. Znebite se vsega, česar ne potrebujete. Navlaka vas bremeni na več ...

relax-1903067_640
10 koristi bosonogega sprehoda

...  živčni sistem, zmanjšuje občutke anksioznosti in stresa. Pomaga normalizirati notranji biološki ritem telesa. Lahko ...