LOGO_LUPA_web

Sladoled, poln zdravja: iz kokosovega mleka in kurkume!

junij 30, 2017

Kdo se poleti ne sladka in hladi s sladoledom? Hkrati vsi prav dobro vemo, da so kupljeni sladoledi polni dodatkov, doma pripravljeni so že v osnovi bolj zdravi. Našli pa smo recept, ki vsebuje prav zdrave sestavine!

Sestavine:

  • 4 dcl kokosovega mleka
  • 2 dcl kokosove smetane
  • skodelica surovih indijskih oreškov
  • 1/4 skodelice javorjevega sirupa
  • 2 žlički kurkume
  • 1 žlička cimeta
  • 1 žlička ingverja
  • 1/4 žličke kardamoma

Priprava:

  1. Indijske oreške namakamo v vodi vsaj 2 uri.
  2. Medtem pripravimo posodo, ki jo obložimo s peki papirjem tako, da gleda čez rob, in jo damo v zmrzovalnik.
  3. Odcedimo indijske oreške in damo v blender skupaj z vsemi ostalimi sestavinami.
  4. Mešamo na visoki hitrosti – tako dolgo, da se indijski oreški zdrobijo in da so vse sestavine povezane.
  5. Mešanico zlijemo v prej pripravljeno posodo in pustimo čez noč.

Okrasimo ga lahko s kakšno cvetlico, ki bo še poudarila barvo kurkume.

 

Vir: TheHearthySoul

 

(Visited 13 times, 1 visits today)

Preberite tudi:

dieta za planet
Prihodnost planeta bo odvisna tudi od živil na našem krožniku

...  večje tveganje za obolevnost in umrljivost kot "nevarni spolni odnosi, alkohol, droge in uporaba tobaka skupaj". Rešitev? "Dieta za ...

cauliflower-2383332_640
11 alkalnih živil, ki bodo ta mesec skrbela, da ne bomo zakisani

...  kapi, pomagajo proti previsokemu krvnemu tlaku in zaprtju. Polne so vitaminov B6, C, A, E in riboflavina, pa tudi bakra, kalija, ...

breakfast-2571223_640
5 pravil za popolne prigrizke

...  živili. Pa ni treba, da je tako. Tu je 5 pravil za popolne prigrizke. 1. Tri ključna hranila Tri ključna hranila v ...

beetroot-3172948_640
7 živil, ki nas ‘dvignejo’ bolj kot kava!

...  Mi pa smo poiskali 7 živil, ki naj bi nas prebudila in napolnila z energijo bolj kot kava. 1. Avokado Verjetno ste že siti tega, ...