LOGO_LUPA_web

Zimski vitaminski napitek

december 31, 2017

Kot pravi pregovor, da se po jutru dan pozna, to velja tudi za prehrano, saj več kot očitno ni iz trte zvito, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva. Zagotovo je pomembno, ali bomo pričeli dan spočiti, pozitivno naravnani in z zagonom, ki nam ga med drugim da tudi zajtrk, ali pa razglašeni, izčrpani in v stresu, ko namesto na svoje zdravje mislimo predvsem na to, koliko kažejo urini kazalci. 

Potrebujemo:

  • ½ l poljubnega soka ali vode
  • 1 banano
  • 2 pomaranči
  • košček ingverja
  • 1 j. žlico hladno stisnjenega orehovega ali konopljinega olja
  • 1-2 j. žlici posušenega soka žitne trave

Priprava:

V visok vrč nalijemo vodo ali poljubni sok, dodamo olupljeno banano in olupljen gomolj ingverja. S paličnim mešalnikom vse sestavine dobro premešamo. Na koncu dodamo še sveže iztisnjeni sok pomaranče, olje in posušen sok zelenih žitnih listov. Še enkrat rahlo premešamo in takoj ponudimo.

Namig:

Namesto vode uporabimo kefir oz. poljubni mlečni napitek. Po navdihu napitku dodamo še drugo sveže sadje oz. sadje v prahu in poljubna namočena semena.

(Visited 142 times, 1 visits today)