Zimski vitaminski napitek

Kot pravi pregovor, da se po jutru dan pozna, to velja tudi za prehrano, saj več kot očitno ni iz trte zvito, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva. Zagotovo je pomembno, ali bomo pričeli dan spočiti, pozitivno naravnani in z zagonom, ki nam ga med drugim da tudi zajtrk, ali pa razglašeni, izčrpani in v stresu, ko namesto na svoje zdravje mislimo predvsem na to, koliko kažejo urini kazalci. 

Potrebujemo:

  • ½ l poljubnega soka ali vode 1 banano
  • 2 pomaranči
  • košček ingverja
  • 1 j. žlico hladno stisnjenega orehovega ali konopljinega olja
  • 1-2 j. žlici posušenega soka žitne trave

Priprava:

V visok vrč nalijemo vodo ali poljubni sok, dodamo olupljeno banano in olupljen gomolj ingverja. S paličnim mešalnikom vse sestavine dobro premešamo. Na koncu dodamo še sveže iztisnjeni sok pomaranče, olje in posušen sok zelenih žitnih listov. Še enkrat rahlo premešamo in takoj ponudimo.

K jedi:

Namesto vode uporabimo kefir oz. poljubni mlečni napitek. Po navdihu napitku dodamo še drugo sveže sadje oz. sadje v prahu in poljubna namočena semena.

Preberite tudi:

Tortice na palčki ali ‘Cake Popsi’

V zadnjih časih so na otroških zabavah pravi hit kroglice na palčki, ki so kar malo zasenčile klasično torto. 'Cake Popsov' smo se v naši kuhin ...

Kostanjeva krema

Kostanjeva krema je enostavna, a malce posebna sladica. Prepriča tudi tiste, ki sicer niso največji oboževalci kuhanega ali pečenega kostanja. Pr ...

bučna juha
Juha iz hokaido buče

Hokaido buča je vsestransko uporabna. Poleg tega, da je okusna, tudi izboljša vid, pomaga pri hujšanju, izboljšuje razpoloženje, lepša kožo. To ...

vir: www.sugarlovespices.com
Hrustljava jabolčna krostata

Krostata se morda sliši kot nekaj, kar zahteva višek kulinaričnega znanja, pa je pravzaprav tole ena najbolj enostavnih (in hrustljavih) sladic. P ...