Ministrstvo za gospodarstvo, delo in šport bo v obdobju 2026/2027 podprlo 194 brezplačnih športno-rekreativnih programov, namenjenih spodbujanju redne telesne dejavnosti.
Programe bo izvajalo 186 izvajalcev, na voljo pa bo približno 2.900 mest za udeležence.
Predvsem za premalo aktivne odrasle
Projekt Zmigaj se do vadbe, ki ga izvaja Olimpijski komite Slovenije – Združenje športnih zvez, je namenjen polnoletnim posameznikom, ki ne dosegajo priporočene ravni telesne dejavnosti.
Programi so prilagojeni tudi osebam s stabilnimi kroničnimi boleznimi in omogočajo postopno ter varno vključevanje v redno gibanje.
Državna sekretarka Katja Koren je ob predstavitvi poudarila, da projekt ljudi spodbuja k prvemu koraku na poti do bolj aktivnega in zdravega življenja.
»Projekt Zmigaj se do vadbe s preprostim, a pomembnim sporočilom spodbuja ljudi k prvemu koraku na poti do bolj aktivnega in bolj zdravega življenja,«
je dejala Katja Koren
Dodala je, da ministrstvo podpira programe, ki odpravljajo ovire za vključitev v športno dejavnost, predvsem pri odraslih, ki se danes gibajo premalo ali pa se sploh ne.
Na voljo bodo različne oblike vadbe
Udeleženci bodo lahko izbirali med številnimi programi, med drugim:
- funkcionalno vadbo,
- jogo,
- pilatesom,
- plavanjem,
- ekipnimi športi,
- vadbo za starejše,
- programi za nosečnice,
- vadbo za osebe z bolečinami v hrbtu.
Vadbe se bodo začele oktobra 2026, prijave pa bodo odprte od 1. septembra na spletni strani Olimpijskega komiteja Slovenije.
Prvi rezultati so spodbudni
Po podatkih ministrstva se je v prvem letu izvajanja projekta v 130 programov vključilo 1.882 udeležencev, ki so programe ocenili zelo pozitivno.
Cilj projekta ostaja dolgoročno povečati telesno dejavnost odraslih in jim pomagati oblikovati trajne navade za bolj zdrav življenjski slog.
Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) naj bi odrasli vsak teden opravili vsaj 150 do 300 minut zmerne telesne dejavnosti ali 75 do 150 minut intenzivne vadbe, poleg tega pa vsaj dvakrat tedensko izvajali vaje za krepitev mišic.
Redna telesna dejavnost zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen tipa 2, nekatere vrste raka ter izboljšuje duševno zdravje in kakovost življenja.
