Foto: Foto Video Coppo di Marco Coppo, www.slovenia.info

Zdravniki na Škotskem lahko odslej na recept predpišejo – naravo!

oktober 22, 2018

Od 5. oktobra je zdravnikom na Šetlandskih otokih na Škotskem dovoljeno, da svojim pacientom predpišejo naravo. Gre za prvi tak program v Veliki Britaniji, s prizadevanjem za znižanje krvnega tlaka, anskioznosti in za povečanje sreče in dobrega počutja vsem, ki trpijo zaradi stresa, duševnih bolezni, diabetesa, srčno žilnih obolenj …

Skupaj z receptom za naravo so na Šetlandskih otokih pripravili tudi zloženko z zanimivimi predlogi, kako uporabljati ‘zdravilo’ celo leto, med njimi so npr.:

  • februarja lahko izdelate svoj merilec jakosti vetra in izkusite spoštovanje do hitrosti vetra
  • marca iz naravnih materialov ustvarjajte umetnine na plaži ali pa si ‘izposodite’ psa in ga peljite na sprehod
  • aprila se dotaknite morja ali izdelajte hotel za žuželke
  • maja zakopljite obraz v travo
  • julija utrgajte dve različni travni bilki in si ju dodobra oglejte
  • avgusta poskusite pobrati črva iz zemlje, ne da bi kopali ali uporabili vodo
  • septembra si zunaj pripravite obrok in pomagajte čistiti obalo
  • oktobra cenite oblake
  • novembra govorite s ponijem
  • decembra nahranite vrtne ptice

Koristi narave za psihično in fizično zdravje so številne

Če v naravi, posebej v gozdu, preživimo 90 minut, se zmanjša aktivnost v predelu možganov, ki je povezana z depresijo. Preživljanje časa v naravi znižuje krvni tlak, anksioznost in povečuje srečo, hkrati pa tudi zmanjšuje agresijo, simptome ADHD, izboljša nadzor nad bolečino, okrepi imunski sistem … Ne le to, tako rekoč vsak dan odkrijejo kakšne nove koristi hoje v naravi za zdravje.

Preberite tudi: 

Vsakodnevni sprehod v naravi: 18 pozitivnih učinkov na zdravje

 Vir: WEForum

(Visited 28 times, 1 visits today)

Preberite tudi:

pralni stroj
Pravica do popravila

...  so nova pravila definitivno izboljšanje. Da bi bila sicer lahko še boljša, vendar je dobra novica, da se politiki končno prebujajo ...

@AZIllustrated
Ko sneg pobeli enega najbolj vročih območij na svetu

Sneg v Arizoni ni nekaj običajnega in ko se zgodi, je čudovito. Zgodilo se je v pričetku letošnjega leta, da so rdeče skale dobile belo patino.  ...

Foto: Bogdy Kladnik, zsis.si
V Kranjski Gori svetovno prvenstvo smučarjev invalidov

Kranjska Gora in Sella Nevea bosta med 20. januarjem in 1. februarjem gostili svetovno prvenstvo v alpskem smučanju za športnice in športnike inval ...

Foto: Iztok Medja, www.slovenia.info
Šolar na smuči

Policisti bodo tudi letos na bele strmine pomagali pospremiti 2.500 mladih smučarjev. Začetek projekta Šolar na smuči bo to nedeljo, 20. januar ...