Foto: Foto Video Coppo di Marco Coppo, www.slovenia.info

Zdravniki na Škotskem lahko odslej na recept predpišejo – naravo!

oktober 22, 2018

Od 5. oktobra je zdravnikom na Šetlandskih otokih na Škotskem dovoljeno, da svojim pacientom predpišejo naravo. Gre za prvi tak program v Veliki Britaniji, s prizadevanjem za znižanje krvnega tlaka, anskioznosti in za povečanje sreče in dobrega počutja vsem, ki trpijo zaradi stresa, duševnih bolezni, diabetesa, srčno žilnih obolenj …

Skupaj z receptom za naravo so na Šetlandskih otokih pripravili tudi zloženko z zanimivimi predlogi, kako uporabljati ‘zdravilo’ celo leto, med njimi so npr.:

  • februarja lahko izdelate svoj merilec jakosti vetra in izkusite spoštovanje do hitrosti vetra
  • marca iz naravnih materialov ustvarjajte umetnine na plaži ali pa si ‘izposodite’ psa in ga peljite na sprehod
  • aprila se dotaknite morja ali izdelajte hotel za žuželke
  • maja zakopljite obraz v travo
  • julija utrgajte dve različni travni bilki in si ju dodobra oglejte
  • avgusta poskusite pobrati črva iz zemlje, ne da bi kopali ali uporabili vodo
  • septembra si zunaj pripravite obrok in pomagajte čistiti obalo
  • oktobra cenite oblake
  • novembra govorite s ponijem
  • decembra nahranite vrtne ptice

Koristi narave za psihično in fizično zdravje so številne

Če v naravi, posebej v gozdu, preživimo 90 minut, se zmanjša aktivnost v predelu možganov, ki je povezana z depresijo. Preživljanje časa v naravi znižuje krvni tlak, anksioznost in povečuje srečo, hkrati pa tudi zmanjšuje agresijo, simptome ADHD, izboljša nadzor nad bolečino, okrepi imunski sistem … Ne le to, tako rekoč vsak dan odkrijejo kakšne nove koristi hoje v naravi za zdravje.

Preberite tudi: 

Vsakodnevni sprehod v naravi: 18 pozitivnih učinkov na zdravje

 Vir: WEForum

(Visited 37 times, 1 visits today)

Preberite tudi:

coca-cola-2400221_640
Znani “zmagovalci” med odpadki v naravi

Lanskoletni popis odpadkov je pokazal, da je največji delež odpadkov embalaže hrane, med vrstami plastike pa je to PET (polietilentereftalat), ki s ...

Foto: Gregor Tavchar
Gostujoča kolumna: Žalostna zgodba o rajskih resortih

Nazadnje ko smo obiskali res lep peščeni otok na Maldivih, sem opazil precej smeti in se jezil na lokalne delavce, ki so tam nabirali pesek. Kolega, ...

lizbona
Lizbona, Lindau in Manchester postali evropska mesta trajnostne mobilnosti

Evropska komisija je razglasila Lizbono, Lindau in Manchester za evropska mesta trajnostne mobilnosti. Portugalska prestolnica je dobila na ...

Foto: ČZS
Kaj pravite na kavo z medom?

Čebelarska zveza Slovenije je na sejmu Altermed organizirala novinarsko konferenco, kjer so predstavili vizijo, ki jo vidijo v tem, da Slovenija svet ...