LOGO_LUPA_web

Vsebina

Foto: healthycures.com

Kurkumina limonada učinkovita proti depresiji

Vemo, da je kurkuma zelo dobra za naše zdravje, kot kaže, pa še ne poznamo vseh razsežnosti pozitivnih učinkov te korenine. Poleg tega, da deluje protivnetno in znižuje holesterol, bi z njo lahko zdravili tudi depresijo.

Super korenina, polna antioksidantov, je bila nedavno predmet raziskave, v kateri so testirali aktivno sestavino na ljudeh z depresivnimi motnjami. Rezultati so bili presenetljivo dobri – pokazali so, da ima kurkuma enak učinek kot znameniti Prozac, le da nima stranskih učinkov!

Kurkumin z dvema učinkoma

Dr. Ajay Goel, soavtor raziskave, je povedal: “Gre za nov način uporabe tega naravnega zdravila. Ljudje z depresijo imajo visoko raven vnetja v možganih, hkrati pa nizko raven nevrogeneze, kar pomeni, da proizvajajo manj novih možganskih celic. Kurkumin je hkrati protivnetno sredstvo in stimulator nevrogeneze. Kurkumin BCM-95, ki smo ga uporabili v študiji, se je pokazal za enako učinkovitega kot zdravila, oz. s še boljšimi rezultati, če ga kombiniramo z zdravili. To je lahko pomembno za zdravje milijonov ljudi.”

Seveda bo pred vsesplošno uporabo potrebnih še več raziskav, si pa vsak lahko za zdravje pripravi kozarec kurkumine limonade.

Recept: kurkumina limonada

Za en vrč potrebujemo:

  • 4 žlice sveže naribane korenine kurkume
  • 4 žlice sveže naribanega ingverja
  • 5 skodelic vrele vode
  • 3 žlice medu
  • 1/2 skodelice limoninega soka
  • po želji lahko dodamo še 1/2 skodelice pomarančnega soka

Priprava:

Ingver in kurkumo damo v vrč in prelijemo z vrelo vodo. Pustimo vsaj 10 minut. Dodamo med in dobro premešamo. Precedimo in dodamo limonin (in pomarančni) sok.

 

Vir: awarenessact.com, PR Newswire

 

Preberite tudi:

timijanov medeni sirup_web
Timijanov medeni sirup proti kašlju

Timijan je močno in učinkovito dezinfekcijsko sredstvo, ki ga lahko uporabljate tako eksterno na koži ali interno z užitjem za preprečevanje oku ...

doll-550586_640
Babičini zvarki proti prehladu

Blagodejna kopel z dodatkom Že Hipokrat je 400 let pred našim štetjem dejal, da sta pot k ozdravitvi vsakodnevna masaža z dišečimi olji in arom ...

sausage-2127682_640
Problematični fosfati v živilih

Fosfor je za normalno delovanje telesa nujno potreben mineral. Njegovo pomanjkanje v prehrani človeka pa je izjemno redko, saj se nahaja v mnogih ži ...

Woman drinking coffee at home with sunrise streaming in through
7 genialnih trikov za vklop naših možganov

Da boste izostrili možgane in lažje reševali naloge v svojem dnevu, dodajte te preproste trike v svojo jutranjo rutino. Ob današnjem tempu živ ...