LOGO_LUPA_web

Foto: healthycures.com

Kurkumina limonada učinkovita proti depresiji

Vemo, da je kurkuma zelo dobra za naše zdravje, kot kaže, pa še ne poznamo vseh razsežnosti pozitivnih učinkov te korenine. Poleg tega, da deluje protivnetno in znižuje holesterol, bi z njo lahko zdravili tudi depresijo.

Super korenina, polna antioksidantov, je bila nedavno predmet raziskave, v kateri so testirali aktivno sestavino na ljudeh z depresivnimi motnjami. Rezultati so bili presenetljivo dobri – pokazali so, da ima kurkuma enak učinek kot znameniti Prozac, le da nima stranskih učinkov!

Kurkumin z dvema učinkoma

Dr. Ajay Goel, soavtor raziskave, je povedal: “Gre za nov način uporabe tega naravnega zdravila. Ljudje z depresijo imajo visoko raven vnetja v možganih, hkrati pa nizko raven nevrogeneze, kar pomeni, da proizvajajo manj novih možganskih celic. Kurkumin je hkrati protivnetno sredstvo in stimulator nevrogeneze. Kurkumin BCM-95, ki smo ga uporabili v študiji, se je pokazal za enako učinkovitega kot zdravila, oz. s še boljšimi rezultati, če ga kombiniramo z zdravili. To je lahko pomembno za zdravje milijonov ljudi.”

Seveda bo pred vsesplošno uporabo potrebnih še več raziskav, si pa vsak lahko za zdravje pripravi kozarec kurkumine limonade.

Recept: kurkumina limonada

Za en vrč potrebujemo:

  • 4 žlice sveže naribane korenine kurkume
  • 4 žlice sveže naribanega ingverja
  • 5 skodelic vrele vode
  • 3 žlice medu
  • 1/2 skodelice limoninega soka
  • po želji lahko dodamo še 1/2 skodelice pomarančnega soka

Priprava:

Ingver in kurkumo damo v vrč in prelijemo z vrelo vodo. Pustimo vsaj 10 minut. Dodamo med in dobro premešamo. Precedimo in dodamo limonin (in pomarančni) sok.

 

Vir: awarenessact.com, PR Newswire

 

Preberite tudi:

blonde-677779_640
Na sonce za vitamin D

Prebivalci razvitih držav imajo premalo stika z naravnim okoljem, premalo so v stiku z naravo in soncem, posledično do njih ne sežejo ugodni učink ...

domaca-lekarna-2
Kaj naj vsebuje domača potovalna lekarna?

...  vsa zdravila na recept, ki jih redno jemljemo, protibolečinske tablete, protialergijske tablete, naravni gel z aloe vero za ...

kolesarjenje
Poletne aktivnosti, s katerimi boste ‘pokurili’ največ kalorij

Ko posije sonce, se radi odpravimo v naravo, kjer se lahko zabavamo z različnimi aktivnostmi. Prav priročno pa nam aktivnosti poleg zabave nudijo tu ...

shutterstock_559695478
5 navad, s katerimi škodujemo svojemu psihičnemu zdravju

"Moderen način življenja ni dober za mentalno zdravje," je znamenit stavek sociloga Jeana Twenga. Živimo v svetu, kjer je vse na dosegu roke - na p ...