LOGO_LUPA_web

Vsebina

8 znakov, da jemo preveč sladkorja

Vsi vemo, da sladkor ni zdrav, a se mu večinoma vseeno težko upremo. Ko nam telo začne dajati znake, da zaužijemo preveč sladkorja, pa je čas za spremembo prehranskih navad!

Kateri so znaki, da jemo preveč sladkorja?

  1. Ves čas smo lačni. To je povezano s skokovitim porastom glukoze v krvi, ki mu sledi hiter padec – ta pa sproži lakoto.
  2. Povečana utrujenost, posebej če jo čutimo že zjutraj.
  3. Pogosto uriniranje in povečana žeja.
  4. Povečano število infekcij – če uživamo preveč sladkorja, je organizem manj odporen na bakterije in viruse, pogosta so tudi glivična obolenja.
  5. Suha koža – nobena vlažilna krema ne pomaga, če je telo dehidrirano.
  6. Težave s koncentracijo.
  7. Počasno celjenje ran, ki je povezano s poslabšano cirkulacijo drobnih žil.
  8. Razdražljivost – sladkor namreč poslabša absorbcijo mikrohranil, ki vplivajo na naše razpoloženje, kot sta krom in magnezij.

POZOR: Vsi ti znaki so lahko tudi prvi znaki sladkorne bolezni – tako tipa 2 (povezanega z nezdravim življenjskim slogom) kot tipa 1 (avtoimune bolezni). Če opazite še zamegljen vid, brž na pregled krvi.

Vir: brightside

Preberite tudi:

thought-2123970_web
5 ritualov za mlade možgane

...  poti. Tako postanejo bolj učinkoviti. Za to pa ne potrebujemo veliko časa, dovolj je le 20 minut vadbe, da možgani začnejo pospešeno ...

nevarna živila
Nevarna živila: ne le perutnina in jajca, tudi špinača!

Pred kratkim je ameriški Center za nadzor bolezni in preventivo (CDC) objavil seznam najnevarnejših živil - živil, zaradi katerih največ ljudi po ...

tango-935221_web
S plesom proti staranju

Ko se staramo, trpimo za zmanjšanjem duševne in telesne pripravljenosti, ki pa se lahko z boleznijo še poslabša. Nova študija, objavljena v revij ...

people-2537324_640
Pustite jo spati!

Eno od tisočerih nesoglasij med partnerjema je tudi spanje, oziroma kdo spi več od drugega. Nedavna raziskava na vzorcu 210 moških in žensk srednj ...

Komentirajte prvi

Pustite sporočilo

Vaš e-poštni račun ne bo objavljen.


*