LOGO_LUPA_web

naj_obcina_2017_logo

Vsebina

8 znakov, da jemo preveč sladkorja

Vsi vemo, da sladkor ni zdrav, a se mu večinoma vseeno težko upremo. Ko nam telo začne dajati znake, da zaužijemo preveč sladkorja, pa je čas za spremembo prehranskih navad!

Kateri so znaki, da jemo preveč sladkorja?

  1. Ves čas smo lačni. To je povezano s skokovitim porastom glukoze v krvi, ki mu sledi hiter padec – ta pa sproži lakoto.
  2. Povečana utrujenost, posebej če jo čutimo že zjutraj.
  3. Pogosto uriniranje in povečana žeja.
  4. Povečano število infekcij – če uživamo preveč sladkorja, je organizem manj odporen na bakterije in viruse, pogosta so tudi glivična obolenja.
  5. Suha koža – nobena vlažilna krema ne pomaga, če je telo dehidrirano.
  6. Težave s koncentracijo.
  7. Počasno celjenje ran, ki je povezano s poslabšano cirkulacijo drobnih žil.
  8. Razdražljivost – sladkor namreč poslabša absorbcijo mikrohranil, ki vplivajo na naše razpoloženje, kot sta krom in magnezij.

POZOR: Vsi ti znaki so lahko tudi prvi znaki sladkorne bolezni – tako tipa 2 (povezanega z nezdravim življenjskim slogom) kot tipa 1 (avtoimune bolezni). Če opazite še zamegljen vid, brž na pregled krvi.

Vir: brightside

Preberite tudi:

eggplant-237448_1920_web
Jajčevci so učinkovit diuretik

...  Solanum melongena oziroma malancana, kot jo tudi imenujemo, najverjetneje izvira iz Indije, kjer so jo poznali že pred 4000 leti. V ...

repelent ploščica
Naredimo sami: Repelent masažne ploščice

...  in toksinov ter jo tudi negujejo in vlažijo. Potrebujemo: 1 skodelice kokosovega olja ½ skodelice karitejevega ...

Kaj narediti, kadar ne moremo zaspati?

Kratkotrajna nespečnost največkrat mine sama od sebe. »Pomembna so osnovna navodila 'zlate higiene spanja', ki vsebujejo enostavne dejavnike, kot s ...

supermarket-1229744_640
Koliko sladkanih pijač je za otroka preveč?

...  sladkorja je povezana z nastankom sladkorne bolezni tipa 2, bolezni srca in ...  njimi pridobi tudi številne hranilne snovi ...

Komentirajte prvi

Pustite sporočilo

Vaš e-poštni račun ne bo objavljen.


*