LOGO_LUPA_web

Vsebina

8 znakov, da jemo preveč sladkorja

Vsi vemo, da sladkor ni zdrav, a se mu večinoma vseeno težko upremo. Ko nam telo začne dajati znake, da zaužijemo preveč sladkorja, pa je čas za spremembo prehranskih navad!

Kateri so znaki, da jemo preveč sladkorja?

  1. Ves čas smo lačni. To je povezano s skokovitim porastom glukoze v krvi, ki mu sledi hiter padec – ta pa sproži lakoto.
  2. Povečana utrujenost, posebej če jo čutimo že zjutraj.
  3. Pogosto uriniranje in povečana žeja.
  4. Povečano število infekcij – če uživamo preveč sladkorja, je organizem manj odporen na bakterije in viruse, pogosta so tudi glivična obolenja.
  5. Suha koža – nobena vlažilna krema ne pomaga, če je telo dehidrirano.
  6. Težave s koncentracijo.
  7. Počasno celjenje ran, ki je povezano s poslabšano cirkulacijo drobnih žil.
  8. Razdražljivost – sladkor namreč poslabša absorbcijo mikrohranil, ki vplivajo na naše razpoloženje, kot sta krom in magnezij.

POZOR: Vsi ti znaki so lahko tudi prvi znaki sladkorne bolezni – tako tipa 2 (povezanega z nezdravim življenjskim slogom) kot tipa 1 (avtoimune bolezni). Če opazite še zamegljen vid, brž na pregled krvi.

Vir: brightside

Preberite tudi:

sweet-potatoes-742283_640
Kaj jedo ljudje, ki dolgo živijo?

...  npr. cela Slovenija svojo prehrano prilagodila temu, da pojemo kar največ zelenjave? - Kot Japonci iz Okinawe, ki so med najdlje ...

tongue-822441_640
Kaj nam o zdravju lahko pove jezik?

...  obarvan, ne premoker in ne presuh, brez razpok. Tu je 12 znakov, da nekaj ni v redu, ki jih lahko opazimo na jeziku. Če se ...

aroma-906137_web
5 eteričnih olj, ki vam pomagajo ponastaviti hormone v telesu

Hormoni v našem telesu igrajo veliko vlogo v našem življenju. So zelo močne kemikalije, ki nadzirajo in vplivajo na naše telo. Na žalost pa se l ...

shutterstock_768499525
Naredimo sami: Domača anti-age krema za oči

...  kapljic eteričnega olja bosvelije in raztopljeno olje vlijemo v posodice. Posodice postavimo v hladilnik, da se ohladijo in olje ...