LOGO_LUPA_web

naj_obcina_2017_logo

Vsebina

8 znakov, da jemo preveč sladkorja

Vsi vemo, da sladkor ni zdrav, a se mu večinoma vseeno težko upremo. Ko nam telo začne dajati znake, da zaužijemo preveč sladkorja, pa je čas za spremembo prehranskih navad!

Kateri so znaki, da jemo preveč sladkorja?

  1. Ves čas smo lačni. To je povezano s skokovitim porastom glukoze v krvi, ki mu sledi hiter padec – ta pa sproži lakoto.
  2. Povečana utrujenost, posebej če jo čutimo že zjutraj.
  3. Pogosto uriniranje in povečana žeja.
  4. Povečano število infekcij – če uživamo preveč sladkorja, je organizem manj odporen na bakterije in viruse, pogosta so tudi glivična obolenja.
  5. Suha koža – nobena vlažilna krema ne pomaga, če je telo dehidrirano.
  6. Težave s koncentracijo.
  7. Počasno celjenje ran, ki je povezano s poslabšano cirkulacijo drobnih žil.
  8. Razdražljivost – sladkor namreč poslabša absorbcijo mikrohranil, ki vplivajo na naše razpoloženje, kot sta krom in magnezij.

POZOR: Vsi ti znaki so lahko tudi prvi znaki sladkorne bolezni – tako tipa 2 (povezanega z nezdravim življenjskim slogom) kot tipa 1 (avtoimune bolezni). Če opazite še zamegljen vid, brž na pregled krvi.

Vir: brightside

Preberite tudi:

barefoot-482747_640
Indijci do zdravja bosi, Japonci pa prisegajo na kopeli

Vsaka dežela ima svoje navade tudi, ko gre za zdravo življenje. Tokrat smo izbrali indijski in japonski recept. Masaža ob vsakem koraku Ob obisku ...

avocado-1851422_1280
Avokado: več kot fotogeničen namaz na toastu

...  je sadež, ki ga navadno povezujemo z mehiško omako guacamole oziroma si ga narežemo v solato ali namažemo ...

fibromialgija
Odkrili vzrok fibromialgije: ni vse v glavi, temveč v žilah

Bolezen fibromialgijo oziroma sindrom kronične bolečine in utrujenosti so zdravniki začeli resno obravnavati šele ne dolgo nazaj. Ker znake bolezn ...

nespecnost
Naravne rešitve proti nespečnosti

...  dejavnost, … Lahko pa je vzrok tudi v naši okolici – preveč osvetljena ali hrupna spalnica ter neprimerna temperatura ...  ...

Komentirajte prvi

Pustite sporočilo

Vaš e-poštni račun ne bo objavljen.


*