LOGO_LUPA_web

Joga v naravi – idealna poletna vadba

Ena od mnogih prednosti joge je, da jo lahko izvajate kjerkoli. V toplejšem obdobju leta zaprte prostore zamenjajte za neokrnjeno…

Ustvarjanje na plaži – kamnite ribice

Poletje je odličen čas za preživljanje časa v naravi in na plaži. Le kdo ne mara počitnic na morju, ko…

Veliki počitniški horoskop Eko dežele – kam na izlet v Sloveniji?

Poletje je pred vrati, počitnice tudi! Nekateri morda še vedno razmišljate, kam skočiti s prijatelji in družino - na daljše…

12 sanjskih visečih mrež

Naj bo mrežasta, iz blaga, pisana, enobarvna, plapojajoča, iz naravnih materialov, obešena med drevesi, palmami, na terasi, vrtu, ob morju,…

5 minut za dobro jutro – čas samo zame

Se tudi vam zgodi, da se zvečer zvrnete na kavč, utrujeni od vseh obveznosti in ugotovite, da za svoje zdravje,…

8 znakov, da ste popolnoma psihično izčrpani

Zdi se, da je izgorelost dokaj nov pojem, ki je kar nekako 'v trendu'. A vendarle vse več ljudi tarna…

Voda kot prvinski element proti stresu

S psihološkega vidika plavanje ugodno vpliva na miselne sposobnosti in osebnostne lastnosti. Plavanje z nizko in zmerno intenzivnostjo zmanjšuje anksioznost…

Pssst, to je najbolj zaželena destinacija za oddih: tišina

Wellness je miren oddih kjer se spočijemo od vrveža in stresa v službi. Je trend, ki naj bi v bližnji…

Plavanje proti stresu

Kot lahko preberemo v marsikateri literaturi, lahko plavanje s svojim vsestranskim delovanjem na naše telo nevtralizira negativne dejavnike, ki jih…

7 načinov, kako znižati stresne hormone

Stresni hormon kortizol je sovražnik zdravja št. 1. Že vrsto let je znano, da povišane vrednosti kortizola negativno vplivajo na…