LOGO_LUPA_web

Vsebina

Kako sebi in drugim zvišamo hormone sreče?

Serotonin, dopomin, oksitocin ter endorfin so štirje hormoni, ki skrbijo za naše dobro počutje, zaupanje ter veselje nad življenjem. Kako…

15 Rumijevih modrosti za svež pogled na življenje

Sufijski pesnik Jajaludin Rumi, ki je v Perziji živel v 13. stoletju, je eden najbolj priznanih bližnjevzhodnih pesnikov. Poleg pesniškega…

10 citatov indijanskega poglavarja, ki vam bodo dali misliti

Luther Stoječi Medved je bil poglavar Oglala Lakota Sioux indijancev, ki je bil do 11. leta vzgajan v avtohtonem plemenu.…

5 drobnih navad za manj stresa na delovnem mestu

Najbolj pomembno za naše zdravje pa tudi za našo produktivnost, je po mnenju strokovnjakov, da si znamo privoščiti odmor. Pavza…

Znebite se navlake, da se znebite stresa!

Če se vam doma povsod nabira 'stara šara', če ne pospravljate redno in ne zavržete stvari, ki jihveč ne potrebujete,…

5-minutni ritual, ki vam bo pomagal zaspati

Ko se zvečer uležete v posteljo, vam misli začnejo uhajati na dogodke, ki so se vam zgodili čez dan in…

Dalai Lama: popolna jutranja rutina za boljši dan

Jutro ponavadi začnemo z ugašanjem budilke, med vstajanjem iz udobja in toplote postelje pa nam v glavi že vrvijo izzivi…

Najboljša vadba proti staranju ni plavanje, ampak ples

Vsi vemo, kako pomembna je redna vadba - tako za telo kot tudi za um in dušo. Gibanje je vsesplošno…

Kako v natrpan delovni urnik vkomponirati wellness?

Je ena od vaših novoletnih zaobljub, da boste bolj zdravo živeli? A takoj, ko se je začel stari delovni ritem…

6 eteričnih olj za dober spanec

Že v preteklosti so zdravilna rastlinska olja uporabljali za pomiritev, razbremenitev stresa in sproščanje telesa. Sodobne raziskave še naprej podpirajo…