LOGO_LUPA_web

Vsebina

Zimski vitaminski napitek

Kot pravi pregovor, da se po jutru dan pozna, to velja tudi za prehrano, saj več kot očitno ni iz trte zvito, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva. Zagotovo je pomembno, ali bomo pričeli dan spočiti, pozitivno naravnani in z zagonom, ki nam ga med drugim da tudi zajtrk, ali pa razglašeni, izčrpani in v stresu, ko namesto na svoje zdravje mislimo predvsem na to, koliko kažejo urini kazalci. 

Potrebujemo:

  • ½ l poljubnega soka ali vode 1 banano
  • 2 pomaranči
  • košček ingverja
  • 1 j. žlico hladno stisnjenega orehovega ali konopljinega olja
  • 1-2 j. žlici posušenega soka žitne trave

Priprava:

V visok vrč nalijemo vodo ali poljubni sok, dodamo olupljeno banano in olupljen gomolj ingverja. S paličnim mešalnikom vse sestavine dobro premešamo. Na koncu dodamo še sveže iztisnjeni sok pomaranče, olje in posušen sok zelenih žitnih listov. Še enkrat rahlo premešamo in takoj ponudimo.

K jedi:

Namesto vode uporabimo kefir oz. poljubni mlečni napitek. Po navdihu napitku dodamo še drugo sveže sadje oz. sadje v prahu in poljubna namočena semena.

Preberite tudi:

clove-1326474_640
Klinčki – ne le za praznični čas

Nageljnove žbice ali klinčki so pikantna in sladka začimba, ki je poleg svojega omamnega vonja in okusa, v zdravilstvu poznana tudi kot naraven ant ...

pirin čokolešnik_web
Pirin čokolešnik

...  zdrob zakuhamo v mleko ali rastlinski napitek. Osolimo in med kuhanjem počasi mešamo, da se zgosti. Po 2 do 3 ...

pexels-photo-262947_web
V boj proti prehladu s kuhanjem!

...  še 15-20 minut. Juho postrežemo s krušnimi kockami. Napitek iz korenčka, ingverja in limete Za 2 kozarca: 1 kg korenja  ...

shutterstock_416659285_web
Presna kraljica

Sestavine: - za testo: 300 g mandeljnov 300 g dateljnov 50 g nerafinirane kokosove maščobe ščepec himalajske soli - za nadev: 250 g suhi ...