LOGO_LUPA_web

Vsebina

Zimski vitaminski napitek

Kot pravi pregovor, da se po jutru dan pozna, to velja tudi za prehrano, saj več kot očitno ni iz trte zvito, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva. Zagotovo je pomembno, ali bomo pričeli dan spočiti, pozitivno naravnani in z zagonom, ki nam ga med drugim da tudi zajtrk, ali pa razglašeni, izčrpani in v stresu, ko namesto na svoje zdravje mislimo predvsem na to, koliko kažejo urini kazalci. 

Potrebujemo:

  • ½ l poljubnega soka ali vode 1 banano
  • 2 pomaranči
  • košček ingverja
  • 1 j. žlico hladno stisnjenega orehovega ali konopljinega olja
  • 1-2 j. žlici posušenega soka žitne trave

Priprava:

V visok vrč nalijemo vodo ali poljubni sok, dodamo olupljeno banano in olupljen gomolj ingverja. S paličnim mešalnikom vse sestavine dobro premešamo. Na koncu dodamo še sveže iztisnjeni sok pomaranče, olje in posušen sok zelenih žitnih listov. Še enkrat rahlo premešamo in takoj ponudimo.

K jedi:

Namesto vode uporabimo kefir oz. poljubni mlečni napitek. Po navdihu napitku dodamo še drugo sveže sadje oz. sadje v prahu in poljubna namočena semena.

Preberite tudi:

ostanki-hrane
10 neužitnih delov hrane, ki so še vedno presenetljivo uporabni

Ne zavrzite takoj vseh neužitnih delov hrane! Nekaj jih lahko še vedno koristno uporabite, čeprav si morda ne bi mislili. Skorja lubenice kot afro ...

slovenska in hrvaska vina
Skriti dragulji – slovenska in hrvaška vina, ki jih moramo poskusiti

Številnih vin v Istri ne poznamo in so nekje v ozadju. A teh treh ne gre spregledati piše David Williams v The Guardian. Matošević Alba, Malvazij ...

ŠPARGLJI
Recept: šparglji s kančkom eksotike

Šparglje ali beluše je mogoče pripraviti na različne načine. Zanimivi so lahko tudi v kombinacijami z neobičajnimi začimbami: Sestavine (4 o ...

regratov pesto
Testenine z regratovim pestom

Sestavine: 500 g poljubnih testenin 200 g regrata 100 g pinjol 70 g naribanega parmezana 2 stroka česna 1 dl oljčnega olja so ...